6 Formas en las que las hormonas afectan su salud mental
6 Formas en las que las hormonas afectan su salud mental
Mayo es el ‘Mes de la salud mental’ y queremos aprovechar la oportunidad para hablar sobre una de las principales cause que es frecuentemente pasada por alto: las hormonas. Cuando hablamos de salud mental, probablemente no esté pensando en sus hormonas. Las hormonas se tratan de bochornos o sudoración nocturna, síndromes premenstruales y libido bajo, ¿no? De hecho, las hormonas tienen un efecto mucho más profundo en la salud mental.
¿Experimenta alguno de los siguientes síntomas?
Dificultad de concentración en el trabajo o realizando tareas básicas
Problemas para recordar nombres de personas o simples palabras
Sentimiento de perdida de algunas partes de la memoria
Preocupación de que pudiera tener inicios de Alzheimer
Sentimiento de estar poco consiente o confundido
Disminución de agilidad mental
Incapaz de concéntrate
Pérdida de la memoria a corto plazo
Depresión
Sensación de volverse loco
Si se identifica con alguno de los síntomas antes mencionados, no se está volviendo loco. No se preocupes ni se apresure en asumir que podría estar teniendo inicios de demencia o de Alzheimer, porque estos síntomas podrían ser bien causados por una deficiencia de hormonas.
¿Cómo puede afectar la disminución de hormonas en la salud mental?
- Hipotiroidismo- O baja función de la tiroides es una causa común de la falta de conciencia, depresión, dificultad para concentrarse y la perdida de la memoria corta. Las condiciones mentales son muy comunes en los problemas de tiroides.
- Testosterona– La testosterona es crucial para mantener la agilidad y claridad mental.
- Estrógeno, Progesterona y Testosterona. – Estas hormonas actúan directamente sobre las neuronas, facilitando señales nerviosas, protegiéndolas de ataques de neurotoxinas y radicales libres, y mejorando el flujo sanguíneo en el cerebro, ayudando a prevenir la pérdida de memoria, conocimiento y avance de la demencia.
- Menopausia– La menopausia puede ocasionar pérdida de memoria, demencia y altibajos emocionales. Estos son los signos de que los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona están disminuyendo.
- Depresión posparto- Después del nacimiento de un bebé, la caída de progesterona ocasiona una baja en el estado de animo que conduce a la depresión posparto.
- Progesterona- La progesterona tiene un efecto tranquilizante en el cerebro. Esto estimula los receptores GABA del cerebro, responsable de la sensación de calma y bienestar. La progesterona tienen también un efecto protector reduciendo la inflamación y mejorando la claridad mental después de una severa lesión cerebral.
La historia de Terri
La historia de Terri es un excelente ejemplo de alguien que estuvo sufriendo de pérdida de memoria debido a hipotiroidismo, pero que fue inicialmente diagnosticado por un médico tradicional como inicios de Alzheimer.
”Aunque había empezado a notar síntomas importantes de pérdida de memoria desde hace tres años, no les di importancia y los relacione más con el estrés. En aquel momento no fui solamente yo quien notara mi deterioro mental; mi esposo, hijos, empleados y mi madre comenzaron a comentarme sus preocupaciones. Me asusté pensando que serian inicios de Alzheimer”.
– Terri Jaggers
Mantener sus hormonas en niveles óptimos le ayudará a mantener su cerebro funcionando a la perfección. Apoyarlo con vitaminas, minerales y aceite de pescado es importante, también. No olvide que los medicamentos controlados como el utilizado para controlar el colesterol pueden tener efectos drásticos en el cerebro, causando pérdida de la memoria.
¿Es el desequilibrio hormonal el causante de los síntomas en tu salud mental?
Conteste nuestro test de la salud para descubrir si sufre los síntomas de desequilibrio hormonal y tome acción para proteger no solo su cerebro, sino su salud.
¿Cuáles son sus mayores inquietudes cuando se trata de su salud mental? Déjenos un comentario.
